目次：
論説
東光西風
水による恩恵と被害を受ける日本
森林の保全が水の豊かさ維持に繫がる
特集
『“賢”約の極意』
「もったいない」と歩んだ50年の知恵
大久保嘉子
お金も時間も無駄にしない人生
川橋一平
江戸に学ぶ倹約術
「捨てる」ことで「もっと大きなもの」を得た10年
物を手放して人生を豊かにする方法
投稿
総裁選びに関心ありました？
聞かれて返事のしようがなかった日々
伊藤信二
マーガリンとバターに入っているトランス脂肪酸
善し悪しが今も止まない不思議な現象
遠田浩二
好評連載
連載44
「経済」「効率」優先から「命」優先の選択へ
『出会いに感謝』（その15）
伊藤好則
❝美❞とのふれあい
宇野雪村
前衛書のパイオニアとして活躍した
蒔田 利
話題 世界の武器輸出と自然災害の話
戦争をしている場合ではない、世界で大洪水が起きている
本山紘一
AI時代に揺るぎない「志」を育てる 2
偉人の母に学ぶ「徳育」
大坪信之
Dr馬の健康生活 豊かな睡眠のはなし
食生活と睡眠
馬 驥
人生を彩るサイエンス
臭素
とっても臭い元素
田村尚之
連載31 仏道蘇生
真心の籠ったお供え物
稲生永明
続・歴史の扉を開く 荻野吟子
沸き上がった医師になる決心
市村秀篤
世界に拡がる日本のアニメ・漫画
カピバラちゃんのティーブレイク⑳
『永久機関シマエナガ』
子どもたちのメッセージ
いつもありがとうお父さん
横田侑都
日本と世界 83
「昭和の名曲」に海外から憧れの声‼
クロスワードパズル 35
新・食べ物通信 58
えのき茸
五島沙也可
せろんさろん
紅麹事件についての意見／他
次号特集予告
『メンタルトレーニング』
メンタルトレーニングは精神修養のことです。MLBの大谷選手の精神力、精神性の高さに感銘を受け、その必要性を感じた人も多いと思います。スポーツだけではなく、日常生活や仕事にも役立つものです。大事な場面で実力を発揮できるようにするには？ 識者の意見をお伝えいたします。
編集者の眼
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