目次：
論説
東光西風
健康寿命の長い県は“山梨県”
高齢者の検診・就業・社交性が特色
特集
小さな箱に大きな魅力「BENTO」
日本の弁当文化
日本橋弁松総本店
～江戸を体験できる濃ゆい味～
樋口純一
峠の釜めし
～お客様の声から生まれた駅弁～
高見澤志和
お弁当のかわの
～地域の「地縁店」を目指して～
井上康一
食品添加物の話
各地の駅弁
投稿
トンネルの向こうの情景
東海道リニアの前途に立ちはだかる7つの懸案
河原木 譲
好評連載
連載26
「経済」「効率」優先から「命」優先の選択へ
『本物を伝える人たち』（その6）
伊藤好則
連載12（最終回） 共済農場での農業
家族を健康に、元気にする「農業」に邁進します
山本和弘
連載13 やまとが訊く
自・公政権に対抗できる強い勢力を作ろう！（前編）
須藤元気・青山大人
人生を彩るサイエンス
塩素
消毒のために大活躍
田村尚之
❝美❞とのふれあい
陶工そして文人画家として活躍
青木大米
蒔田 利
心理学の問題56
マズローの欲求5段階説（二）
正田泰基
連載13 仏道蘇生
高野山で感じた明るく晴れ晴れしい心
稲生永明
世界に拡がる日本のアニメ・漫画
カピバラちゃんのティーブレイク②
『銀河鉄道999』
子どもたちのメッセージ
わたしのおとうと
野口ひかり
日本と世界 65
トルコ大地震後1番に駆けつけた日本に感謝
クロスワードパズル 17
新・食べ物通信 40
海苔
五島沙也可
せろんさろん
他人への気持ちを考えて行動／他
次号予告
国と国を結ぶ大使館の役割
大使館は外国に置かれ、そこで働く大使をはじめとした外交官が相手国との「外交」を行っています。自国の立場を理解してもらいながら、相手国と友好関係を築く仕事です。政府間の交渉、経済協力、広報、文化交流など様々な活動の一端を紹介します。
編集者の眼
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